¿Buscando una técnica que mejore tu estado físico, mental y emocional para afrontar tus retos? Estos son los beneficios del yoga para ti..

Si son completamente nuevos en ambas prácticas, esto puede hacerles preguntarse «¿qué es mejor, el yoga o la meditación?» y, «¿cuáles son exactamente los beneficios de la meditación y el yoga?». En este artículo te lo explicamos todo, para que puedas proporcionar a tus clientes toda la información que necesitan antes de decidir a qué clases online en directo quieren unirse.

Yoga y alimentación vegetariana van casi siempre de la mano. Un yogui se alimenta de manera sana y consciente, basando su dieta en alimentos nutritivos y saludables donde abundan frutas y verduras.

Esto no quiere decir que tengas que ser vegetariano o vegano, mantener una alimentación saludable es un efecto secundario de la práctica.

A continuación veremos en qué consiste la dieta yóguica, las claves para entender por qué predomina el vegetarianismo, así como pautas de la alimentación ayurveda, alimentos sátvicos, libros y consejos.

Seas o no una yogui de corazón, si quieres disfrutar más del presente debes conocer el Dharma yoga. ¿La razón? Aunque hay una variedad de estilos de la práctica, todos se apegan a la misma filosofía, pero éste ofrece algo único que te garantiza disfrutar el hoy: su conexión con las emociones.

El yoga aéreo, también conocido como aeroyoga, o yoga en suspensión, es una actividad física que se encuentra en constante crecimiento de popularidad por dos motivos: por lo llamativo de su realización, y por los beneficios que se pueden obtener con su práctica.

Esta práctica maravillosa es cada vez más conocida y cada día hay más practicantes alrededor del mundo, pero también hay mitos sobre el yoga que impiden que muchas personas se animen a practicar.